鍼刺激と学習
習慣の変革について
これを知る者はこれを好む者に如かず、これを好む者はこれを楽しむ者に如かず
論語 雍也第六
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刺激治療は問題や目的によって手法や考え方が異なります。
治療を受ける前に、
「自分はその治療に何を求めているのか」
「治るとはどういうことか？」
などを考えて、それに合ったアプローチを選択する必要があります。
刺激治療で特に多く、根底にあるのが、
「身体は何か強い刺激をしなければ変わらない」
といった考えです。
そういった考えと 、
「手っ取り早くスッキリしたい」「とにかく大きな変化が欲しい」
といった想いが合わさることで、即効性を謳う宣伝や大盛り刺激（強い刺激）に流されてしまいます。
特に記憶や習慣から生じる慢性的な緊張（とそれに関連した症状）に対しては、「強い刺激≠大きな効果」です。
たとえば慢性的な便秘に対して強い刺激をすることで腸が動きだすことは多いです。
しかしそれを続けていくと腸が動くのに「強い刺激」というきっかけが必須になってしまいます。
そして強い刺激を続けていくと少しずつ鈍くなり、効かなくなっていくことは多いです。
基本的に金属（鍼）という異物が皮膚を突き破って入ってくること、皮膚に火が近づくこと（直接灸）、電気を流されること、などは身体にとって緊急事態であり大きなストレスです。
そのため心身はそちらへの対応を優先します。
心身状態が強制的に切り替えられることで、症状も一時的に変化することは多いです。
東洋でも西洋でも瀉血が治療の中心だった時代がありましたが、劇的な変化が生じることも多かったと思われます。
しかし習慣的な緊張と関連した症状に強い刺激を用いても、治癒や回復のはたらきを妨げます。
習慣となっている緊張はそれが根強い程、自覚が乏しくなっているため、緊張が症状と関連していることもなかなか認識できません。
それゆえ手法の意図や目的をよく検討しないまま、
「刺激は強ければ強い方が効く」
「症状は身体の間違いだから抑え込むべき」
「痛い刺激に耐えることで効果があがる」
「形が悪い（歪んでいる）から矯正が必要」
などと考えて、強い刺激に流されていくことになります。
それは緊張している人に「緊張するな」と命令・強要するのと似ています。
たとえショック療法的によくなったように感じてもそれは本質的な解決を先送りしただけです。
根本の問題（緊張）は水面下で問題は大きくなり、やがて酷くなって戻ってくるか他の症状となって現れてきます。
習慣的な緊張は、「気になっていること＝注意」が固定化して同じ所（パターン）をグルグル巡っている状態です。
身体感覚、感情、思考などへの注意がアンバランスになった状態が続いて、症状も習慣（慢性）化しています。
それに対して強い刺激で注意の焦点や自律神経等の心身状態を強制的に変えても、問題を一時的に感じなくなる（麻痺させる・抑圧する）だけです。
繰り返していくことで長期的に緊張を更に強めたり新たな緊張を作りだすなど問題が一層拗れていきます。
特に敏感で繊細な方、そして境界意識が弱い方（境界を侵害されてきた方）は問題が拗れやすいです。
そのような強い刺激で（力づくで）変化を起こそうとする考え方・やり方は体罰（暴力）や虐待、そして依存症や中毒などと構図が似ています。
強い刺激（ショック刺激）を用い続けると、やがて心身の状態を感じ取る能力が低下して異常を異常と感じなくなっていきます。
そしてより強い刺激や頻度を求めるようになり（クセになり）、悪循環から抜け出すことが難しくなります。
そこから抜け出すためにはショック療法や根性論ではなく、肩書きや権威への盲信でもなく、自分自身への理解と学習（トレーニング）が必要です。
ここで行っている体表の鍼治療はそのための方法の一つです。
体表という現場（境界）だからこそできることがあり（※1）、東洋医学で古くから実践されている手法です。
コンピュータトラブルを強制リセットで解消するような即効性を求めるのでなく、もつれた糸を解いていくように焦らず時間をかけて進めていくことが大切な分野です。
そして画一的な流れ作業ではなく、個々を観察してその個性に応じた施術が必要となります。
■筋緊張
習慣的な緊張の中で、わかりやすいのが筋緊張です。
慢性的な筋緊張は力を入れる必要がない筋肉に力を入れ続けている状態です。
肩こりだけでなく頭痛・腰痛・膝痛・顎関節症などの痛み、そして姿勢などにも影響します。
筋肉が緊張する際、皮膚と筋肉は連携して動いています。
しかし慢性的に筋肉が緊張している場合、皮膚と筋肉の緊張・弛緩が現状（必要性）と合っていません。
そして筋緊張（自分が不必要な力を入れ続けていること）を意識できなくなっています。
そのため不要な筋緊張を緩めることができず、筋肉を動かそうとすると動作制限や引っかかり、痛みなどを感じます。
ひどい場合は動かさなくても（姿勢を維持するだけで）痛みが出ますし、その部分の血流が妨げられて冷えたりもします。
慢性的に緊張している筋肉を無視したまま、他の筋肉に力を入れることでバランスを取っても本質的な解決にはなりません。
強い刺激で麻痺させても、筋弛緩薬を用いても、マウスピースやサポーターをして歯や関節の保護をしても、緊張自体は変わりません。
筋肉のコリをとって（ほぐして）もらったり矯正してもらっても、自分自身で筋緊張を解消する能力の問題は改善されません。
固い食肉はミートテンダーを刺したり叩いたりすることで柔らかくなりますが、生きている身体（筋肉）は死んだ肉とは異なります。
また、自然に血流が回復する際の痛みを嫌がって、鎮痛剤（シップ）などを常用すると解決は更に遠のいていきます。
そして「外から何かしてもらわないと筋緊張は解消されない」といった思い込みが強まり、自分で解消する能力は更に弱まっていきます
筋肉の緊張（コリ）は緊張の結果に過ぎず、問題は筋肉にはありません。
筋肉を緊張させている指示（記憶から生じている習慣）が現状や現実と合っていないことが問題なのです。
そしてそういったアンマッチを認識できていないことが問題の解決を妨げています。
強い刺激や薬で筋肉の緊張をほぐしてもらうのは、出された宿題を他者にやってもらうのと似ていると思います。
自分自身の緊張に対する認識や理解は深まらず、いつまで経っても宿題を自分で解けるようにはなりません。
自分でできるようになるまで、同じ問題が名前や場所を変えて繰り返し出されますし、拗れてだんだん酷く（分からなく）なっていきます。
慢性的（習慣的）な筋緊張を変化させていくためには、自分で緊張に気づくことが必要です。
それは「本によると○○筋の緊張」などといった外的な知識とは異なります。
そういった知識は実際に自身の習慣的な緊張を解く際には殆ど役に立ちません。
たとえ時間がかかっても、自分自身で問題を解いていく方が結局役に立ちます。
体表の鍼治療はそのトレーニングでありサポートです。
鍼の効果を体得（学習）すること、それが自然なものになっていくことに価値があると考えています。
■学び方
体表の鍼治療の効果は自分で再現できるようになり、よりよい状態が身についていきます。
はじめは意識的にイメージで鍼の効果を再現しようとします。
それが次第にスムーズにできるようになると、意識しなくても自然と再現されるようになっていきます。
そして習慣的な緊張が起こった時や起こりそうな時に気づきが生じて、以前より落ち込みが少なくなったり抜け出すのが早くなります。
そういった学びは境界を侵害される恐れのない安心した状態でこそ可能です。
落ち着いて自分自身と向き合い新たなチャレンジ（学習や習慣の変革）を始めることができます。
続けていくことで識別力や集中力が高まり、身体や感情・思考を意識できる範囲が広く深くなっていきます。
それは身体との信頼関係の再構築となり、次第に鍼治療を受けなくても自分で進んで（学んで）いくことができるようになります。
麻痺させるような刺激や強過ぎる刺激（と効果）は自分で再現できませんし、長く続けていくと耐性（馴れ）が生じます。
「最初の頃より効いている日数がだんだん短くなっていく」
「同じ刺激量では物足りなく感じるようになった」
「クセになる」
という話を耳にしたり、ご自身で経験された方も多いと思います。
強い刺激を受けて緊張やストレスが一時的に飛ばすことはある種の快感であり、中毒や依存症と同じくエスカレートしていきます。
より強い刺激や頻度を欲するようになり、感覚が鈍く粗雑になり、識別力が低下して疲れやストレスへの気づきと対応が遅れます。
回復力や防御力は更に下がり、緊張や不安は高まり、身体と精神はガチガチに固まっていきます。
セリエのストレス学説が「警告期→抵抗期→疲憊期」といったプロセスを辿るように、体力に余力がある間は何とかやっていけますが次第に消耗していきます。
心身が弱った時や高齢になってから問題がまとまって噴出してくることもあります。
強い刺激で強制されても人は真に学ぶことはできません。
特に緊張やストレスが強い場合は自分自身（の境界）を侵害されることに鈍感になっています。
また、依存的になっているので境界を侵害される（自身を傷つける）強い刺激治療や治療者に引き寄せられてしまいます。
それは子供の頃に親に虐待された人が大人になって親と似たような人物をパートナーに選んでしまうのと似ています。
長期間にわたって無理な我慢や抑圧をしていて自分自身（の問題）と向き合うことへの強い拒否感、肯定感の低さ、そして自罰（自傷）的もしくは他罰的な傾向が強ければ尚更エスカレートしやすいです。
強い刺激で無理に変えても人は成長しませんし、安心安全な刺激（環境）でなければ人は真に学ぶことはできません。
刺激量の過多（やり過ぎ）が強く戒められる理由もこういった所にあります。
「いろいろな方法で沢山やってもらった方が早く治る」と考えている人は多いです。
そして、そういった患者からの要求に対して応えてくれるのがよい先生と思われたりします。
それは「薬を沢山出す医者がよい医者」と言われるのと似ています。
しかし慢性的に緊張している場合、“自分自身が本当に必要としていること”が分からなくなっています。
解決するべき問題や進むべき方向性が見えなくなっているため、漠然と「何かやってもらった感」を求めてしまいます。
刺激が多くなることで患者の表面的な満足度は上がるかも知れませんが、本質的な解決は遠のきます。
刺激過多は身体にとって勉強を強制されるようなものです。
何かを学ぶ際に、消化できるペース以上の課題を与えられたら、頑張り過ぎて混乱したり放棄することになります。
やり過ぎは教え過ぎと同じで、学びを遅らせます。
『適切な刺激＋学習＝確かな効果』
であり、よりよく学ぶためには消化可能なペースを見極めて守ることが大切です。
習慣を変革していくためには一度にたくさんの（様々な）施術を受けるよりも、施術者が状態を確認しながら着実に進めていく方がよいです。
施術を受ける側は何かの検査数値の改善といった具体的目標に向かうのも一つの方法ですが、学ぶことそのものを楽しむ方がより効果的です。
こういったことはどのようなことを学ぶ際にも同じです。
新たに学ぶ際は不要な物事を排出し新たな物事を取り込みます。
それは境界の機能です。
体表の鍼治療は境界のトレーニングであり、 学び方を学ぶトレーニングになります。
そしていくつになっても学ぶことは可能です。
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